La Fondation du Souffle

#UTBM2021

Pour cette 10ème session de notre challenge connecté #UTBM2021 et réussir le challenge des 10 000km, Greg nous explique comment faire pour courir longtemps.

4 challenges sportifs sur 5 mois et des conseils personnalisés chaque semaine de la part de Greg Runner !

Pour s'inscrire au challenge c'est ici 👉 https://www.sport-up.fr/www/inscription_en_ligne_2.0/inscription-36752-ORG-64PH9.htm
Pour faire un don au profit de la Fondation du Souffle 🤲 https://www.lesouffle.org/donner/?cid=11515

#UTBM2021

Pour cette 7ème session de notre challenge connecté #UTBM2021, Clélia et Grégory nous propose une séance de renforcement musculaire spécifique aux coureurs.

La séance comprend:
0:57 Échauffements
5:50 Série 1
11:10 Série 2

16:11 Série 3
21:15 Retour au calme


Pendant cette séance, vous aurez à réaliser 3 séries d'exercices comprenant:
6:07 Split Squats
8:00 Montées de genoux + Jumping Jacks

9:05 Bicycle Crunch - option 1 pied au sol
10:10 Mountain Climbers - option lent ou rapide - option genoux au sol

Réalisez chaque exercice pendant 45sec avec 15 secondes de récupération entre chaque exercice.

4 challenges sportifs sur 5 mois et des conseils personnalisés chaque semaine de la part de Greg Runner !

Pour s'inscrire au challenge c'est ici 👉 https://www.sport-up.fr/www/inscription_en_ligne_2.0/inscription-36752-ORG-64PH9.htm
Pour faire un don au profit de la Fondation du Souffle 🤲 https://www.lesouffle.org/donner/?cid=11515

#UTBM2021

Pour cette 11ème session de notre challenge connecté #UTBM2021, Clélia et Grégory nous propose une séance de renfo et cardio pour coureurs.

La séance comprend:
1:20 Échauffements
4:05 Série 1
9:05 Série 2
13:07 Série 3
17:50 Retour au calme

4 challenges sportifs sur 5 mois et des conseils personnalisés chaque semaine de la part de Greg Runner !

Pour s'inscrire au challenge c'est ici 👉 http://www.utbmontmartre.fr/2021/episode3
Pour faire un don au profit de la Fondation du Souffle 🤲 https://www.lesouffle.org/donner/?cid=11515

#UTBM2021

Pour cette 12ème session de notre challenge connecté #UTBM2021, Greg Runner vous présente une méthode qui permet d'engranger de nombreux kilomètres.

La séance comprend:
0:25 Échauffements
2:03 Présentation de la méthode Cyrano

4 challenges sportifs sur 5 mois et des conseils personnalisés chaque semaine de la part de Greg Runner !

Pour s'inscrire au challenge c'est ici 👉 http://www.utbmontmartre.fr/2021/episode3
Pour faire un don au profit de la Fondation du Souffle 🤲 https://www.lesouffle.org/donner/?cid=11515

Retrouvez les conseils du Dr Jean-Philippe Santoni, pneumologue et bénévole à la Fondation du Souffle. Il nous parle des aspirateurs avec et sans sacs et prodigue des recommandations pour les personnes allergiques et atteintes de maladies respiratoires chroniques comme l'asthme ou la BPCO. A voir, revoir et partager sans modération !

#RechercheFDS🌬
Exceptionnellement cette semaine, retrouver Fabien Robert, lauréat d’un appel à projets de #recherche de la Fondation du Souffle en 2021. Il vous parle de son projet au sujet du syndrome hépatopulmonaire. Il a été financé grâce aux dons de nos généreux donateurs et au soutien de nos mécènes. Pour soutenir nos actions de recherche, rendez-vous sur notre site internet : www.lesouffle.org

Pourquoi les maladies respiratoires chroniques sont-elle concernées par la grippe?

Pour la première fois, un insuffisant respiratoire inscrit son nom et celui de son équipe au palmarès d'une célèbre cyclo-sportive "La Lucien Aimar". Bravo à Philippe Poncet pour ce nouvel exploit !

Interview du Dr Dixsaut de la Fondation du Souffle au journal de France 3 Paris Ile de France le 02/11/2015 sur la pollution et les limitations de vitesse